Word je ’s ochtends al moe wakker? Heb je moeite om ’s avonds in slaap te vallen of door te slapen? Check onze bibliotheek in de app. Luister naar ontspannende muziek of een meditatie en lees artikelen van onze deskundigen over hoe jij jouw slaap kunt verbeteren.
Ons team van deskundigen heeft artikelen en materialen ontwikkeld over slapen en wanneer je de slaap even niet zo goed kunt vatten.
In de bibliotheek vind je informatie en nuttige tips die je helpen jouw situatie beter te begrijpen en jouw slaap te verbeteren, zowel de kwaliteit als de kwantiteit. We behandelen bijvoorbeeld het belang van slaap, de relatie van eten en beweging op slaap, ontspanningstechnieken, mindfulness en angst en slaap.
Wil je meer leren over slaap en hoe je hier (nog) beter in wordt, ga dan naar de app en lees alles over dit onderwerp.
Met het Extra en Top abonnement heb jij toegang tot deze service zonder bijkomende kosten.
Check de app en ontdek alle informatie die we voor je beschikbaar hebben gesteld.
Voor mobiele telefoon of tablet.
In de app kan je zoeken naar onderwerpen waar je meer over wilt weten of kan je starten met de informatie die de app je aanbeveelt.
Met grote regelmaat wordt er nieuwe content in de app gedeeld.